Mâncarea este esențială pentru ca organismul tău să funcționeze normal și sistemul imunitar la capacitate maximă. Majoritatea nutrienților și antioxidanților de care ai nevoie poate fi obținută din fructe și legume. Acestea fiind spuse, trebuie să te asiguri că stilul tău alimentar include destule fructe și legume pentru a-ți ajuta corpul și a-ți întări sistemul […]
Întărirea și rezistența sistemului imunitar este în strânsă legătură cu menținerea unui stil de viață sănătos. Cu toate că marea majoritate a persoanelor încep să adopte obiceiuri mai sănătoase atunci când se îmbolnăvesc, noi îți recomandăm să faci din aceste inițiative o obișnuință pentru a le putea menține pe tot parcursul vieții. Un stil de […]
Sistemul intern al organismului nostru are nevoie de un PH care să treacă cu puțin peste 7.0. De ce? Mecanismele noastre imunologice, enzimatice și de reparație funcționează la capacitate maximă în această gamă alcalină. Dacă organismul nostru ajunge la un nivel mult prea ridicat de aciditate, spre exemplu sub un PH de 7, s-ar putea […]
Știi acel sfat din bătrâni care îți spune să mănânci morcov dacă vrei să vezi bine? Pare mai mult ca o poveste spusă copiilor decât ceva bazat științific. Dar este adevărat. Morcovul chiar te ajută cu vederea! Acest lucru este datorat beta-carotenului care dă atât culoarea portocalie morcovului, cât și numele său. În morcov se pot […]
În ultimele decenii evoluția tehnologică s-a făcut resimțită și în agricultură, în special în cea de legume. Tot mai multe ferme apelează la automatizări mecanice care folosesc pesticide, aditivi, erbicide, îngrășăminte sintetice și chiar tehnici de producție în masă. Toate aceste schimbări au efect și asupra sănătății umane. Din acest motiv există și o răspândire […]
5 pași despre cum să începi un regim alimentar pe bază de plante Regimul alimentar pe bază de plante poate fi pentru toată lumea! Conceptul de bază spune că nu trebuie să „ții dietă” sau să elimini ceva din nutriția ta zilnică. Este vorba despre adăugarea mai multor mese pe bază de plante. Chiar și […]
Înainte de a vorbit despre menopauză și suplimentele naturale pentru sănătatea feminină, trebuie să vedem ce este menopauza. Aceasta poate reprezenta două experiențe mari în viața unei femei. Ea poate fi o experiență neplăcută, caracterizată prin simptomele specifice acestei perioade. Dar nu neapărat! Menopauza poate fi o tranziție lipsită de dureri și momente care îți […]
Poate fasolea să fie un aliment minune pentru dieta ta alimentară? Este momentul să aflăm împreună. Ai început deja să faci o tranziție ușoară spre o dietă alimentară mai echilibrată din punct de vedere nutrițional? Acest lucru este minunat! Totuși, dacă bugetul tău este ceva mai restrâns, s-ar putea să întâmpini câteva probleme atunci când […]
Există surse naturale de vitamine. Nu trebuie să fugim direct spre suplimente! Multe persoane nu au destule surse naturale de vitamine în dieta lor zilnică. Astfel, ajung să aibă deficiențe în una sau chiar mai multe vitamine. Desigur, suplimentele alimentare sunt încă o opțiune validă pentru a putea rezolva aceste deficiențe. Totuși, pentru majoritatea oamenilor […]
Scurt și la obiect. Merele au grijă de tine! Nu există metodă mai ușoară prin care să-ți adaugi nutrienți în dieta zilnică decât să te bucuri de un măr delicios și sănătos. Mai mult ca sigur ai încercat acest fruct minunat de pe vremea când erai doar un mic copil. Nu de alta, clasicul piure […]
