Nutriție

Verdețurile și puterea lor

Posted on

Consumul de verdețuri poate avea foarte multe beneficii pentru sănătatea ta. Probabil nici nu conștientizezi câte beneficii au aceste alimente, așa că nu te mai ținem și te invităm să citești în continuare. O substanță care se poate găsi în toate plantele este clorofila. Aceasta funcționează ca un detoxifiant sanguin care ajută la creșterea circulației […]

Nutriție

Fructele, legumele și sănătatea ta

Posted on

Noile repere alimentare emise de Guvernul Statelor Unite ale Americii recomandă tuturor cetățenilor să consume între 5 și 9 porții de fructe și legume în fiecare zi. La prima vedere, aceste numere s-ar putea să ți se pară prea mari. În realitate este mult mai ușor decât te-ai aștepta să introduci mai multe fructe și […]