Mișcare

Cine se trezește de dimineață

Posted on

Pentru oricine este vrea să trăiască mai mult și mai bine, mișcarea trebuie să fie parte din rutina zilnică. Și cea mai la îndemână mișcare este mersul pe jos. Ca să nu mai spunem că este cea mai ieftină. Ai nevoie doar de două picioare; nici măcar nu trebuie să fie 100% sănătoase. Vor deveni […]

Mișcare

O oră pentru zece ani…sau mai mult

Posted on

E uimitor cât de simplu este să facem bine…și mai ales să NE facem bine, nouă înșine. Chiar dacă avem norocul să trăim într-o țară fără atacuri teroriste, fără războaie și fără alte nenorociri care să ne amenințe viața, avem suficienți „dușmani tăcuți” care ne amenință, în fiecare zi: bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea, cancerul, fumatul. […]