Nutriție

10 cauze posibile ale epidemiei de obezitate

Posted on
Stop obezității

Acum, mai mult ca niciodată, tot mai multe persoane recunosc că limitarea efortului fizic și consumul excesiv de fast-food sunt cele mai bune prietene ale obezității. Cu toate acestea, nu este chiar sigur că ele sunt și singurele cauze. Cu scopul de a deschide dialog, dar și de a veni cu noi perspective asupra problemei, […]

Nutriție

Cum să ai grijă de dieta celor mici

Posted on
Familie

Dacă întrebi acum un părinte pe stradă despre copilul lui dacă mănâncă sănătos, mai mult ca sigur acesta îți va spune că „da”. Măcar cât de cât. Dacă totuși va observa că cel mic începe să aibă lipsuri, părintele va recurge rapid la multivitamine. Deși acestea nu sunt rele, mulți copii ajung să le vadă […]

Nutriție

Verdețurile și puterea lor

Posted on

Consumul de verdețuri poate avea foarte multe beneficii pentru sănătatea ta. Probabil nici nu conștientizezi câte beneficii au aceste alimente, așa că nu te mai ținem și te invităm să citești în continuare. O substanță care se poate găsi în toate plantele este clorofila. Aceasta funcționează ca un detoxifiant sanguin care ajută la creșterea circulației […]

Nutriție

Fructele, legumele și sănătatea ta

Posted on

Noile repere alimentare emise de Guvernul Statelor Unite ale Americii recomandă tuturor cetățenilor să consume între 5 și 9 porții de fructe și legume în fiecare zi. La prima vedere, aceste numere s-ar putea să ți se pară prea mari. În realitate este mult mai ușor decât te-ai aștepta să introduci mai multe fructe și […]

Nutriție

Cum să mănânci corect

Posted on

Care este primul lucru care îți vine în minte atunci când te gândești la slăbit? Care aspecte din pierderea în greutate sunt mai importante, care sunt esențiale, pe care dintre ele trebuie să le urmezi și pe care nu? Tu ești persoana care decide toate aceste lucruri. Odată ce parcurgi informațiile de bază despre slăbit, […]

Nutriție

Elementele unei nutriții corecte

Posted on

La cât de multe informații există despre o nutriție corectă, ai putea crede că, în trecut, era un adevărat mister. Adevărul este că nu există niciun mister atunci când vine vorba de a-i da corpului tău nutrienții de care are nevoie. De ce trebuie să te preocupe o nutriție corectă totuși? Multe persoane au credința […]

Nutriție

Poate nutriția încetini procesul de îmbătrânire?

Posted on

Cu toții îmbătrânim. Acest fapt este inevitabil. Doar că multe dintre schimbările negative care au loc în organismul nostru odată cu înaintarea în vârstă, nu sunt inevitabile. Pe măsură ce îmbătrânim, devenim mai susceptibili la diferite tipuri de boli, precum cele de inimă, osteoporoză, diabet și artrită. Cu toate acestea, cercetările din domeniul medical au […]

Nutriție

Un ghid sănătos pentru o nutriție bună

Posted on

Chiar dacă te afli la greutatea ideală sau ești pe drumul de a-ți atinge obiectivul dorit, crezi că totul stă în a arde mai multe calorii decât consumi? Răspunsul, după părerea mea, este nu! Îmbunătățirea generală a sănătății corpului, precum și creșterea sau scăderea în greutate trebuie să fie luate în calcul sau te-ai putea […]