Întărirea și rezistența sistemului imunitar este în strânsă legătură cu menținerea unui stil de viață sănătos. Cu toate că marea majoritate a persoanelor încep să adopte obiceiuri mai sănătoase atunci când se îmbolnăvesc, noi îți recomandăm să faci din aceste inițiative o obișnuință pentru a le putea menține pe tot parcursul vieții. Un stil de […]
Știai că necesarul caloric se schimbă în funcție de tipul corpului? Înțelegerea nevoilor organismului tău este un instrument de neprețuit pentru sănătatea corporală. Necesarul zilnic al unui corp include vitamine, minerale, proteine și fibre. Vitaminele și mineralele sunt necesare pentru realizarea reacțiilor chimice implicate în producerea de energie și dezvoltarea organismului. Deși organismul poate stoca […]
Vrei să găsești o dietă alimentară care funcționează? Dacă ești una dintre acele persoane care țin diete în mod obișnuit, nu ar fi mai bine să găsești o formulă pe care să o transformi într-un stil de viață? Și nu doar o dietă sezonieră? Toți oamenii au un obicei sau un viciu. Spre exemplu, unii […]
Înainte de a vorbit despre menopauză și suplimentele naturale pentru sănătatea feminină, trebuie să vedem ce este menopauza. Aceasta poate reprezenta două experiențe mari în viața unei femei. Ea poate fi o experiență neplăcută, caracterizată prin simptomele specifice acestei perioade. Dar nu neapărat! Menopauza poate fi o tranziție lipsită de dureri și momente care îți […]
Poate fasolea să fie un aliment minune pentru dieta ta alimentară? Este momentul să aflăm împreună. Ai început deja să faci o tranziție ușoară spre o dietă alimentară mai echilibrată din punct de vedere nutrițional? Acest lucru este minunat! Totuși, dacă bugetul tău este ceva mai restrâns, s-ar putea să întâmpini câteva probleme atunci când […]
Există surse naturale de vitamine. Nu trebuie să fugim direct spre suplimente! Multe persoane nu au destule surse naturale de vitamine în dieta lor zilnică. Astfel, ajung să aibă deficiențe în una sau chiar mai multe vitamine. Desigur, suplimentele alimentare sunt încă o opțiune validă pentru a putea rezolva aceste deficiențe. Totuși, pentru majoritatea oamenilor […]
Beneficiile vitaminei B12 sunt multiple. Ea este o vitamină sigură, de nădeje și prietenoasă cu portofelul nostru. Pentru acele persoane conștiente de sănătatea lor, administrarea regulată și prescrisă de vitamina B12 reprezintă un element cheie în menținerea echilibrului organismului omenesc. Vitamina B12 poate fi obținută din alimente sau poate fi luată sub formă de suplimente […]
Scurt și la obiect. Merele au grijă de tine! Nu există metodă mai ușoară prin care să-ți adaugi nutrienți în dieta zilnică decât să te bucuri de un măr delicios și sănătos. Mai mult ca sigur ai încercat acest fruct minunat de pe vremea când erai doar un mic copil. Nu de alta, clasicul piure […]
Nu ar trebui să mai fie o noutate sau surpriză faptul că avem nevoie de cât mai multe fructe și legume în alimentația noastră zilnică. Dacă se poate, 5 porții pe zi! Din acest motiv s-ar putea să ai nevoie de trucuri prin care să-ți determini familia să mănânce mai multe fructe și legume. Dar […]
Internetul este plin de beneficiile uleiului de cocos. Din acest motiv riști să intri într-o confuzie totală. Noi îți aducem astăzi la un loc cele 7 minuni (sau beneficii) ale uleiului de cocos. Crezi sau nu, sunt persoane care au concepția greșită că uleiul de cocos este rău pentru sănătate. Totuși, mulți oameni din întreaga […]
