Chiar dacă te afli la greutatea ideală sau ești pe drumul de a-ți atinge obiectivul dorit, crezi că totul stă în a arde mai multe calorii decât consumi? Răspunsul, după părerea mea, este nu! Îmbunătățirea generală a sănătății corpului, precum și creșterea sau scăderea în greutate trebuie să fie luate în calcul sau te-ai putea […]

    Când vine vorba de nutriție sunt multe lucruri pe care trebuie să le înveți. Din acest motiv trebuie să iei lucrurile pas cu pas. Conceptul de bază în nutriție este că „Tot ceea ce intră trebuie să și iasă.” Corpul tău este ca o mașină: ia ceea ce are nevoie din ceea ce […]