Când mergi la serviciu sau în altă parte, dacă ai mai puțin de 1.5 km până la destinație, alocă-ți suficient timp și mergi pe jos. Fă la fel când te întorci. Dacă distanța e mai mare și mergi cu transportul în comun sau cu mașina, oprește-te cu 1 km înainte de destinație și fă restul […]
Pentru oricine este vrea să trăiască mai mult și mai bine, mișcarea trebuie să fie parte din rutina zilnică. Și cea mai la îndemână mișcare este mersul pe jos. Ca să nu mai spunem că este cea mai ieftină. Ai nevoie doar de două picioare; nici măcar nu trebuie să fie 100% sănătoase. Vor deveni […]
Poate un hamburger să fie sănătos? Auzim întruna cât de rău ne face mâncarea de la fast food și, de cele mai multe ori, fast food înseamnă hamburgeri și cartofi prăjiți Dieta mediteraneană sau dieta ketogenică? Este una mai bună decât alta? Care este o dietă mai echilibrată? Care respectă mai mult principiile […]
