Sistemul intern al organismului nostru are nevoie de un PH care să treacă cu puțin peste 7.0. De ce? Mecanismele noastre imunologice, enzimatice și de reparație funcționează la capacitate maximă în această gamă alcalină.
Dacă organismul nostru ajunge la un nivel mult prea ridicat de aciditate, spre exemplu sub un PH de 7, s-ar putea să resimțim următoarele simptome:
- Energie redusă, oboseală
- Congestie nazală
- Pete roșii
- Dureri musculare
- Unghii subțiri, piele uscată și păr uscat
- Răceli frecvente, gripe sau chiar infecții
- Dureri de cap
Dacă ai aceste simptome și consumi alimente care produc aciditate în organism s-ar putea să ai nevoie să echilibrezi dieta cu o dietă alcalină. Totuși, până acolo trebuie să vedem următorul aspect:
Ce alimente cauzează aciditate mare în organism?
Există o listă întreagă de alimente care pot duce la o aciditate mai mare în organism: lactatele și produsele care înlocuiesc lactatele, carnea de animale, majoritatea cerealelor, năutul, condimentele, aspartanul, prunele, ciocolata, arahidele, alcoolul și acestea sunt doar câteva dintre cele mai cunoscute alimente. Lista poate continua.
Pentru a-ți echilibra nivelul PH-ului în organism, remediul este simplu și logic: consumă mai multe alimente alcaline.
Dacă îți place acest articol, s-ar putea să îți placă și Beneficiile morcovului – cât de sănătos este un morcov?
Ce alimente sunt alcaline?
Vă vom menționa doar câteva: pepenele roșu, lime, mango, majoritatea legumelor, sucurile de legume, migdalele, varza, avocado și ceaiul verde.
Atunci când organismul tău înregistrează un nivel alcalin, schimbările care se vor produce sunt cu adevărat surprinzătoare! Ți se va părea aproape magic, însă este chiar foarte normal. Te vei simți așa cum cu toții ar trebui să ne simțim. Printre beneficii se numără:
- Pierderea în greutate
- Energie mai multă
- Mai puțină nevoie de somn
- Îmbunătățirea aspectului pielii și al părului
- O atitudine mentală mai bună
Aciditate versus alcalin
Merită să urmărești aceste beneficii în viața ta de zi cu zi? Noi spunem că da. Din fericire, nu este deloc greu să crești nivelul alcalin al organismului, respectiv să scazi din aciditate. Pe zi ce trece poți adăuga din ce în ce mai multe legume și verdețuri în dieta ta alimentară, poți reduce numărul de cafele băute zilnic și vei vedea cum beneficiile încep să apară.
La Nutrivision susținem un stil de viață echilibrat nutrițional și credem că un corp sănătos înseamnă o minte și o viață fericite!
Dacă și tu crezi în acest lucru, nu ezita să ne urmărești și pe Facebook unde postăm informații în mod regulat.